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보도자료
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- 불면증
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저자 | 김민아,이유진 |
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분류 | 기술과학 > 의학,약학,한방의학,보건학,간호학 |
ISBN | 9788952139344 |
초판발행일 | 2025.05.15 |
면수/판형 | 104(쪽) / 46판[128*188] |
현대인의 고질병 불면증 수면의 질은 곧 삶의 질로 이어져 수면제에 의존하지 않고 스스로 불면증을 극복하기 위한 의지와 노력이 중요! 증상과 치료부터 건강한 수면습관을 만드는 법까지 불면증에 관한 모든 것 사람은 일생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 잠은 누적된 신체적·정신적 피로 회복에 도움을 주어 다음 날 일상을 원활하게 보낼 수 있게 한다. 그러나 현대 사회에서는 밤의 환한 불빛... |